Welche Supplements/Nahrungsergänzungsmittel ich nehme bzw. genommen habe:
Vumms perfect glow Gummies (InStyleBox):
Die Nahrungsergänzungsmittel-Gummibärchen enthalten die Vitamine A, B6, B12, C, D3, E, Jod und Biotin. Sie sind zuckerfrei und schmecken mir richtig gut. Mit zwei Gummies am Tag wird die Haut mit vielen hochkonzentrierten Beautyvitaminen versorgt und bekommt so deutlich mehr Glow. Zusätzlich Vitamine, die zudem noch sehr lecker schmecken und eine schöne glowy Haut kann man doch immer gut gebrauchen.
skingood garden glow skin seeds (pink Box):
Die seeds sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit Sonnenblumenkernen, Vitamin C, Dunaliella Alge, Hagebuttenfruchtextrakt, Koffein und Grünteeextrakt . Sie sind vegan, gluten- und allergenfrei. Sie sorgen für strahlend schöne Haut und einen frischen Teint. Ich kann nicht direkt sagen, ob es (nur) an den seeds liegt, aber meine Haut ist in letzter Zeit tatsächlich sichtlich ebenmäßiger geworden und strahlt schön. Auf jeden Fall ein tolles Ergebnis.
Aquilea Verdauung Kautabletten (Produkttest über Konsumgöttinnen:
Dies Kautabletten unterstützen die Verdauung mit natürlichen Inhaltsstoffen, reduzieren Blähungen und Übelkeit und sorgen so für mehr Wohlbefinden im Magen-Darm-Bereich. Die Kautabletten enthalten Fenchel, Calcium, Ingwer, Papaya und Verdauungsenzyme. Calcium unterstützt die normale Funktion der Verdauungsenzyme; Fenchel unterstützt die Verdauung und hilft bei Blähungen; Ingwer kann kann helfen, Übelkeit zu vermeiden und sorgt für mehr Wohlbefinden im Magen-Darm-Bereich. Die Kautabletten sind vegan, laktosefrei, zuckerfrei, glutenfrei, ohne Konservierungsstoffe und ohne Farbstoffe. Man nimmt direkt nach der Mahlzeit zwei Kautabletten und kann von den positiven Eigenschaften profitieren. Die Kautabletten haben einen sehr angenehmen Minzgeschmack, der praktischerweise zusätzlich noch für frischen Atem sorgt. Mir helfen sich dabei, meine Verdauung zu unterstützen und so einen Blähbauch und Völlegefühl zu vermeiden. Praktisch, um sie im Falle des Falles immer zur Hand zu haben.
Bitterliebe Kapseln (14,95€):
Ich kenne Bitterliebe aus "Die Höhle der Löwen", da allerdings nur als Tropfen. Jetzt habe ich sie in Kapselform entdeckt. Man soll 3 Kapseln täglich zum Essen einnehmen. Die enthaltenen Bitterstoffe, die in unserer Ernährung oft zu kurz kommen, unterstützen den Stoffwechsel und die Verdauung. Diese 3 Kapseln enthalten 180mg Calcium, 50mg Silymarin (aus der Mariendistel), 7,5mg Cynarin (aus der Artischocke) und 4mg Flavinoide (aus Löwenzahn). Inhaltsstoffe: Algenpulver, Löwenzahn-Wurzel-Extrakt, Artischocken-Pulver, Enzian-Wurzelextrakt, gemahlenes Wermuthkraut, Mariendistel-Extrakt, gemahlene Pomeranzenschalen und gemahlenes Andornkraut. Tolle Ergänzung zu einer gesunden Ernährung.
Bion3 immun (30 Tabletten, 18,71€):
Bion3 immun ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Immunabwehr. Es enthält eine besondere Kombination aus Bakterien der Darmflora mit Vitaminen und Mineralstoffen. Es enthält Vitamin C, D und Zink zur Unterstützung derAbwehrkräfte, Vitamin B6, Folsäure & B12 zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, sowie Vitamin E, Mangan und Selen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Gute Kombination, denn starke Abwehrkräfte sind finde ich i.mer eine gute Idee.
Bion 3 energy (14,95€):
Die Packung enthält 30 Tabletten mit wichtigen Darmflora-Bakterien, den Vitaminen B1, B2, B6, B12, C, D, Niacin (Vitamin B3), Biotin und Folsäure sowie Mineralstoffe Magnesium, Phantotensäure, Eisen, Zink, Jod und Ginseng-Extrakt. Die Wirkstoffe werden kontinuierlich abgegeben und sorgen so über den Tag verteilt für ein höheres Energielevel.
* Pharmanex LifePak+ (Packung mit 60 Einheiten: 78,79€ über Nu skin):
Es handelt sich um ein nur aus pflanzlichen Stoffen gewonnenes Nahrungsergänzungsmittel. Der Körper wird so zusätzlich zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung mit den wichtigsten Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt, die man nur über die Ernährung alleine nur schwer aufnehmen kann. Dadurch, dass es sich um aus Pflanzenstoffen gewonnene Extrakte handelt, haben die Tabletten eine sehr gute Bioverfügbarkeit und können daher gut vom Körper aufgenommen und verarbeitet werden.
* Pharmanex Marine Omega (49,24€ über Nu Skin):
Die Tabletten sind reich an Omega-3-Fettsäuren, denn sie enthalten Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), und liefert davon mit Krill- und Fischöl
1.400 mg am Tag. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Des Weiteren trägt DHA zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und einer normaler Sehkraft bei. Dazu nimmt man idealerweise morgens und abends je zwei Tabletten.
* Pharmanex Tegreens (30 Kapseln, 29,28€ über Nu skin):
Jede Tegreen-Kapsel enthält einen aus der Camellia-sinensis-Pflanze gewonnenen Extrakt. Dieser Grüntee-Extrakt als Nahrungsergänzung kann dabei helfen, Zellen und Gewebe vor oxidativem Stress durch freie Radikale zu schützen und die natürlichen Abwehrkräfte zu stärken. Zudem kurbeln die Kapseln den Stoffwechsel an. Dazu nimmt man jeden Tag zum Frühstück eine der Kapseln.
* Gloryfeel Probiva Kapseln (14,97€ über Amazon):
In der Packung sind
200 Kapseln enthalten.
Die Kapseln enthalten probiotische Bakterienkulturen, die für eine gesunde Darmflora sorgen. Ein gesunder Darm ist sowohl für den Stoffwechsel und das Immunsystem, als auch für eine gesunde Haut esentiell. In der Tagesdosis von 2 Kapseln sind 10 Milliarden koloniebildenden Einheiten aus 18 Bakterienstämmen lebender Mikroorganismen (Lactobacillus = Milchsäurebakterien, Bifidobacterium, Acidophilos,...) enthalten. Diese sorgen dafür, dass die Darmflora hauptsächlich aus gesundheitsfördernden, oder neutralen Baktierien wie z. B. Milchsäurebakterien besteht. Diese Darmbakterien helfen bei der Aufspaltung oder Verwertung der aufgenommenen Nahrung. Die Kapseln sind ohne Magnesiumstereate,
100% vegan aus pflanzlicher Basis, laktose- und glutenfrei. Die Kapseln enthalten zusätzlich Inulin und sind magensaftresistent. Das Inulin ist ein Ballaststoff, der nicht vom Menschen verstoffwechselt wird und so unverdaut in den Darm gelangt. Dort dient er den Darmbakterien als Nahrung.
* Judith Williams beauty nutrition Kollagen Kapseln (16,95€ über dm):
In der Packung sind 90 Kapseln enthalten. Die Kapseln in der empfohlenen Tagesdosis von 2 Stück enthalten
1200mg hydrolisiertes Kollagenpulver,
200mg Vitamin C,
100μg, Biotin, 16mg Niacin, 12mg Vitamin E, 10mg Zink und 33μg Selen. Die Kapseln unterstützen die Hautfunktionen und kurbeln die Kollagenbildung in der Haut an. Dadurch wird die Haut wieder straffer und sieht jünger und frischer aus. Durch die Einnahme von Kollagen über die Nahrung kann man die Kollagenproduktion der Haut wieder anregen. Kollagen als Strukturprotein hält die Haut elastisch. Zudem kann das Kollagen über die Nahrung besser aufgenommen werden, als über Kosmetika. Wichtig ist hier, dass es sich wie hier um die wasserlösliche Form des Kollagenhydrolats handelt, dass dessen Bioverfügbarkeit höher ist und es daher besser vom Körper aufgenommen werden kann. Die Kombination von Kollagen mit Vitamin C, wie hier, ist wichtig, da der Körper dieses zum Aufbau von Kollagen braucht. Auch hier habe ich mir die Kapseln als Alternative zu meinem Kollagenpulver gekauft, da die Einnahme als Kapsel mit Flüssigkeit grundsätzlich doch unkomplizierter ist.
* Gloryfeel Kurkuma Kapseln (19,97€ über Amazon):
In der Packung sind
400 Kapseln enthalten. In jeder Kapsel sind
700mg Curcuma Pulver, davon sind 35g Curcumin und 2,1mg Pfefferextrakt (davon 2mg Piperin) enthalten. Der Pfefferextrakt ist wichtg, da dieser erst dafür sorgt, dass das Curcuma Pulver erst vom Körper aufgenommen und verarbeitet werden kann. Die Kapseln sind ohne Magnesiumstereate,
100% vegan aus pflanzlicher Basis, laktose- und glutenfrei. Kurkuma ist ein Ingwergewächs, aus dessen Wurzel der bioaktive sekundäre Pflanzenstoff Curcurmin gewonnen wird. Curcuma stärkt das Immunsystem und wirkt entzündungshemmend. Ich habe mir diese Kapseln geholt, da ich nicht jeden Morgen Zeit & Lust habe, mir einen Kurkuma-Shot zu mischen, dennoch aber nicht auf die positive Wirkung verzichten möchte. Von daher sind diese Kapseln für mich eine tolle Alternative.
Resveratrol Kapseln, 250mg: (60 Stück/19,80€):
Resveratrol und OPC (Oligomere Proanthocyanidine) sind sogenannte Polyphenole, sekundäre Pflanzenstoffe. Resveratol kommt natürlich in Rotwein, Beeren, Erdnüssen und Trauben vor. In den Kapseln sind 300mg reines Resveratrol, sowie 20mg Traubenextrakt enthalten. Die Kapseln sind zu 100% natürlich und werden aus Pflanzenstoffen gewonnen. Für die Kapseln werden Trans-Resveratrol & OPC-Traubenkernextrakt-Pulver verwendet, um die Absorption durch den Körper zu verbessern. Resveratrol enthält Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen und oxidativem Stress schützen. Zudem soll es das Immunsystem stärken und das Herz-Kreislauf-System schützen. Resveratrol wirkt darüber hinaus durchblutungsfördernd und kann so beim Sport für mehr Energie und eine verbesserte Leistungsfähigkeit sorgen. Außerdem wirkt Resveratrol entzündungshemmend, kann den Blutzuckerspiegel senken und hat auch einen positiven Einfluss auf die Blutfettwerte. Zudem schützt die Zellen vor Schäden und kann das Risiko für Krebs, Altzheimer,...senken. Auch auf die Haut hat es einen positiven Effekt; es schützt sie vor durch UV-Strahlung verursachten Hautproblemen, kann diese sogar wieder ausgleichen, spendet Feuchtigkeit, reduziert Rötungen und sorgt für ein ebenmäßigeres Hautbild; quasi ein richtiges Anti-Ageing-Wunder. Resveratrol kann auch das Bindegewebe stärken und somit dabei unterstützen, Cellulite zu verhindern. Ich habe es kürzlich in meine Supplement-Versorgung mit eingebaut und muss sagen, dass ich sehr zufrieden bin und es daher auch weiterhin einnehmen werde.
Propolis-Tropfen
(100ml für 24,95€, Heim + Handwerk Messe München, Messepreis):
Propolis ist das von Bienen hergestellte natürliche Antibiotikum, dass vor Krankheiten schützt. Es wirkt sowohl unterstützend, als auch vorbeugend. Gerade in der Erkältungszeit super. Dazu einfach ein paar Tropfen auf die Zunge geben und über die Schleimhäute aufnehmen lassen, dann schlucken. Ich habe tatsächlich schon nach dem ersten Einnehmen den Eindruck, dass meine Erkältung etwas besser geworden ist.
Die positive Wirkung von Propolis auf das Immunsystem weiß ich schon seit einiger Zeit zu schätzen. Bisher hatte ich auf der Messe eingekauft, nun habe ich mit bee & you auch online einen wirklich tollen Anbieter von hochwertigem Propolis entdeckt. Ich bin begeistert; unten erkläre ich euch die Wirkung und die Anwendungsmöglichkeiten kurz.
* Propolis Extrakt 20% (16,95€)
* Propolis Extrakt wasserlöslich 10% (16,95€)
* Gelée Royale - Blütenpollen - Propolis Tabletten (16,99€)
Propolis wird von Bienen produziert und besteht zu 50% aus Baumharz, 30% Bienenwachs und 20% Pollen, Speichel, Enzymen und Ölen. Es ist reich an Antioxidantien, stärkt das Immunsystem, ist antibakteriell, antiviral und antifugal. Es wirkt entzündungshemmend und verdauungsfördernd. Man kann es bei Verdauungsproblemen, Hautproblemen, kleineren Wunden, Verbrennungen, Pilzen, Schuppenflechte und auch bei Allergiesymptomen verwenden; sowohl vorbeugend, als auch akut zur Linderung. Es hilft auch bei Atemwegsproblemen wie Husten, Schnupfen und Halsweh sowie zum Schutz der Mund- und Zahngesundheit. Der Propolis-Extrakt ist sogar auch für Hunde und Katzen geeignet.
Gelée Royale wird ebenfalls von Bienen produziert, um deren Königin zu füttern. Es erhöht die Kollagenproduktion, wirkt als Anti-Ageing-Mittel, fördert das Herz-Kreislauf-System, steigert die Leistungsfähigkeit und den Stoffwechsel. Bienenpollen, die von diesen gesammelt werden, sind eine nahrhafteEnergiequelle und unterstützen Kraft und Ausdauer. Siehelfen bei Verdauungsproblemen undstärken die körpereigenen Abwehrkräfte.
Den Propolis Extrakt mit 10% nimmt man täglich vorbeugene ein, der mit 20% wird zur akuten Behandlung verwendet. Propolis ist vom Geschmack eher bitter, weshalb man es am besten mit etwas Saft, Joghurt oder ähnlichen kombiniert einnimmt.
Die Tabletten enthalten 120mg Gelée Royale, 125mg Blütenpollen und 180mg Propolis pro Tablette.
Propolis+Immun Kapseln
(InStyleBox):
Von der gesundheitsfördernde Wirkung von Propolis bin ich wie früher schon erwähnt überzeugt. Hier wird Propolis mit Vitamin C kombiniert und unterstützt so die Immunabwehr. Jede Kapsel enthält 150mg Propolis-Extrakt, der aus 300mg Roh-Propolis gewonnen wird, sowie 40mg Vitamin C. Ich bin davon überzeugt, dass man sein Immunsystem so, besonders in stressigen Zeiten für Körper und Geist, richtig gut unterstützen kann.
* happy belly select Manuka-Honig (340g/41,71€):
Manuka-Honig wird aus dem Nektar der Blüten des aus Neuseeland beheimateten Manukastrauchs (auch bekannt als Südseemyrthe) gewonnen. Der Manuka-Honig hat im Gegensatz zu anderem Honig einen überdurchschnittlich hohen MGO-Wert. Dieser beschreibt, wieviel Methylglyoxal (ein Zuckerabbauprodukt, dass bei der Trocknung des Honigs in den Waben des Bienenstocks entsteht) im Honig enthalten ist. Je höher dieser Wert ist, desto stärker ist die antibakterielle Wirkung des Honigs. Um einen Effekt zu bemerken, sollte der MGO-Wert bei mindestens 100 liegen. Ab einen MGO-Wert von 400 gilt der Honig als "medizinisch wirksam". Dieser hier hat einen UMF von 15+, was einem MGO von 514 entspricht. Zuvor hatte ich einen Honig mit einem UMF von 5+ (entspricht MGO 83). Dieser hatte 19,41€ gekostet. Dabei merkt man deutlich, dass der Honig mit dem höheren MGO nicht so flüssig sondern viel cremiger ist. Manuka-Honig hat zudem viele wertvolle Inhaltsstoffe und stärkt das Immunsystem. Zudem wirkt er (wie anderer Honig auch) entzündungshemmend und kann sowohl äußerlich, als auch innerlich angewendet werden. Manuka Honig enthält Wasser, Zucker, Säuren (Bernsteinsäure, Milchsäure, Gluconsäure, Buttersäure, Apfelsäure und Zitronensäure sowie Phosphorsäure, Phenolcarbonsäuren und Salzsäure) und Vitamine (B1, B2, B6 sowie Nikotinsäureamid und Biotin). Außerdem enthält er noch sekundäre Pflanzenstoffe (Flavonoide) sowie Magnesium, Kalium und Calcium. Vom Geschmack her ist der Honig etwas intensiver und süßlicher, fast schon etwas karamellartig.
Manuka health New Zealand Lutschbonbons mit Manuka Honig & Propolis (19,90€):
Ich habe bis jetzt schon gute Erfahrungen mit den guten gesundheitsförderlichen Eigenschaften von Manuka-Honig und Propolis gemacht und finde die Kombination der beiden als Lutschbonbons daher sehr praktisch. Die Bonbons haben auch einen sehr hohen MGO Wert von 400. Zur Unterstützung der Abwehrkräfte kann man sie einfach täglich lutschen, oder bei ersten Anzeichen einer Erkältung effektiv gegensteuern. Sie schmecken süßlich und honigartig, aber nicht zu süß. Das Propolis gibt ihnen noch eine etwas herbere Note. Mit diesem Hintergrund ist der Preis für "Bonbons" für mich absolut gerechtfertigt. Auf jeden Fall ein Nachkaufprodukt!
Hairburst chewable hair vitamins (InStyleBox):
Die Fruchtgummis enthalten Biotin, Selen, Pantothensäure und Zink sowie die Vitamine A, E, C, B6 und B12. Sie unterstützen so ein gesundes Haarwachstum. Haarausfall und Haarbruch werden reduziert, die Haare werden widerstandsfähiger, gesunder und glänzender. So werden Haarqualität und Haardichte spürbar verbessert. Diese Packung enthält 30 Fruchtgummis und reicht so für 15 Tage. Sie schmecken nach Erdbeeren und schwarzen Johannisbeeren. Ich muss sagen, dass ich nicht wirklich eine Vetänderung an meinen Haaren bemerkt habe. Meine Haare waren vorher schon sehr gesund, voll und glänzend, vielleicht konnte ich deshalb keinen Effekt sehen. Dennoch kann es nicht schaden, Vitamine & Spurenelemente für gesunde Haare zu nehmen, besonders in Form von leckeren Gummibärchen. Dennoch versuche ich, meinen Bedarf eher durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu decken. Ich werde sie mir deswegen nicht nochmal kaufen.
