Meine tägliche Routine

Meine tägliche Routine:

Diese Dinge mache ich jeden Tag, egal ob ich frei habe oder arbeiten muss. Die meisten davon versuche ich sogar auch im Urlaub umzusetzen.

* Nicht auf die Snooze-Taste drücken sondern direkt aufstehen. So verluert man erstens keine Zeit und gerät dadurch auch nicht in Stress. Außerdem macht einen das wieder einschlafen und wieder aufwachen durch die snooze Taste nicht fitter, sondern müder, erreicht also genau den gegenteiligen Effekt. 

* Nach dem Aufstehen gehe ich zuerst ins Bad, putze meine Zähne und wasche mein Gesicht 

- näheres zu meiner Gesichtspflege findet ihr als Instagram-Story-Highlight oder als Blogpost:
https://simonestylez.blogspot.com/2020/02/meine-gesichtspflegeroutine.html?m=1

* Zuerst trinke ich 0,5 Liter Wasser.

* Danach nehme ich meine Nahrungsergänzungsmittel ein:

Multivitamintabletten (lifepak)

MarineOmega Tabletten

Teegreen Grüntee-Tablette

Probiotika-Kapseln

Kollagen-Tabletten

Kurkuma-Kapsel

Optional nehme ich noch verschiedene Shots ein, allerdings achte ich darauf, dass ich z. B. wenn ich einen Kurkuma-Shot drinke, ich keine Kurkuma-Kapsel zusätzlich nehme. Ebenso beim Kollagenpulver. 

* Kurkuma-Shot (mit Orangensaft)+ Gerstengrass-Shot (mit Apfelsaft)

* Ingwer-Shot

Als weiterer Teil meiner täglichen Routine habe ich mir angewöhnt, vor dem Frühstück eine Tasse Tee zu trinken. Ich gieße 1/2 TL des Ingwer-Pulvers mit kochendem Wasser auf und gebe dann noch den Saft einer ausgepressten Zitrone und 1 TL Honig dazu. So lecker!! 

* Superberries (mit Hafer-Mandel-Drink)

* (iced) Matcha-latte

Ich gebe zu dem iced matcha latte gerne mein Kollagenpulver. Ich nehme immer 15g Pulver.

* Propolis-Tropfen (wenn ich gerade welche zu Hause habe) 

Danach mache ich es mir (zumindest kurz) mit meinem Kaffee gemütlich:

* in Ruhe Kaffee trinken & Tagesplanung durchgehen

Was ich sonst noch täglich einplane (jedoch ohne konkrete Uhrzeit oder Reihenfolge): 

* mindestens 4x wöchentlich Sport, meistens eher mehr 

* viel Bewegung (durchschnittlich 10.000 pro Tag, Treppe statt Lift,...)

* jeden Tag 15 Minuten Hausarbeiten erledigen

* Einkaufen: ich habe manche Sachen auf Vorrat zu Hause, damit ich nicht in den Stress komme, nichts zu Hause zu haben.
- siehe Storytime "meine liebsten gesunden Lebensmittel":
Blogpost: https://simonestylez.blogspot.com/2020/02/meine-liebsten-gesunden-lebensmittel.html?m=1
Ansonsten kaufe ich täglich genau das ein, was ich brauche, damit mir bei meinem wechselhaften Alltag nicht zu viele Sachen schlecht werden.

* Outfit für den nächsten Tag heraussuchen

* Termine & Aufgaben für den nächsten Tag planen

* Tasche packen mit allem, was ich am nächsten Tag brauche (Arbeit, Sport, sonstige Termine,...)

* Ich plane das Duschen so ein, dass es natürlich zu meinem Sport passt. Mal morgens, oft aber auch abends. 

Ich wasche meine Haare dann etwa 3 mal in der Woche. 
- näheres zu meiner Haarpflege findet ihr als Instagram-Story-Highlight oder als Blogpost:
https://simonestylez.blogspot.com/2020/02/meine-haarpflegeroutine.html?m=1

Natürlich putze ich auch morgens und abends meine Zähne (abends zusätzlich mit Zahnseide & Mundwasser). 

Dann folgt meine Gesichts-Reinigung & Pflege 
- näheres zu meiner Gesichtspflege findet ihr als Instagram-Story-Highlight oder als Blogpost:
https://simonestylez.blogspot.com/2020/02/meine-gesichtspflegeroutine.html?m=1

* Füße & Hände eincremen, über Nacht einwirken lassen (Cremes auf den Nachttisch stellen)